Açúcar

    Ah o açúcar, tão gostoso, bonito, branquinho porém o grande vilão, é só pesquisar no google e verás o que ele pode causar no corpo humana, pesquisas comprovam que ele é tão prejudicial quanto o fumo e o álcool, é de assustar não é mesmo.
    O açúcar é muito utilizado e nem sempre sabemos a quantidade que estamos ingerindo, sem esse controle fica muito difícil, pesquisas apontam que por ano chegamos a ingerir 40 kg de açúcar, como pode não é mesmo, o grande vilão não é somente nas dietas e a lista é enorme de males que ele causa no organismo, abaixo citarei alguns desses males.

• Afeta nosso sistema imunológico, prejudicando nossas defesas contra doenças infecciosas.
• Provoca aumento rápido de adrenalina, ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração...
• Aumento da taxa de colesterol, triglicerídeos, mau colesterol e diminui o bom colesterol.
• Perda de elasticidade e funcionalidade dos tecidos.
• Alimenta células cancerosas como ovário, mama, próstata, reto, pâncreas...
• Pode levar ao alcoolismo.
• Provoca envelhecimento prematuro.
• Contribui para a obesidade, hemorroida, varizes, apendicite...
• Pode interferir na absorção de proteínas e vitaminas.
• É o inimigo numero 1 do funcionamento do intestino.
• O açúcar é transformado em quantidade 2 a 5 vezes maior de gordura na corrente sanguínea do que o amido.
• Provoca cáries, problemas nas gengivas...
• Provoca pressão alta em pessoas obesas.

    Pessoal e a lista não para por ai não, eu decidi eliminá-lo do meu cardápio e diminuí-lo em alguns casos, ainda bem que podemos mudar nosso paladar, acostumá-lo com uma nova rotina não é fácil porém não impossível, creio que será mais fácil pois não tenho o costume mesmo de ingerir ele, gosto de coisas mais salgadas, sucos menos doces e até mesmo sem açúcar.