Boa Noite queridos leitores, hoje foi um dia que não extrapolei fiz 30 minutos de caminhada pois hoje não choveu pelo menos por enquanto está trovejando e ventando, amanhã vou tentar colocar em ação aquela matéria que coloquei aqui no blog dos dois sem carboidratos, e amanhã é dia de pesar rsrsrs
3 bolachas inte. 45 notas
1 prato de canja 50 notas
1 pão francês com margarina 60+25 = 85 notas
1 prato d ecanja 50 notas
1 porção de carne 50 notas
3 torradas int 53 notas
3 bolachas int 45 notas
total 378 notas
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