Dicas para acabar com a Celulite

    Bom dia queridos leitores, hoje iremos falar da celulite sabemos que ela vai aparecendo aos poucos e dá um trbalho enorme para sumir isso quando some né mesmo. O pesadelo aumenta agora no verão onde a mesma impede ou deixa a pessoa afetada com vergonha de usar roupas mais curtas e mais justas. Ela aparece quando os vasos sanguíneos são comprimidos, dificultando a nutrição celular e a retirada de toxinas dos tecidos, a situação piora nas fases de mudanças hormonal, como a gravidez, menopausa, quando há mais retenção de líquidos, puberdade.

    Tem tratamentos estéticos para combate-la, mas que nada resolvem se não houver a mudança de hábitos, uma alimentação balanceada, sem frituras, com muita água, a prática de atividades físicas são fundamentais nesse processo, abaixo algumas dicas simples que começam a mostrar resultados em duas semanas.

    Primeiro vamos entender os graus da celulite:

    Sabemos que alguns alimentos ajudam a desintoxicar o organismo, a maçã é um deles ela é rica em pectina que neutraliza as toxinas presentes no organismo, os alimentos integrais que têm muitas fibras, vitaminas do complexos B e minerais também tem esse efeito, eles aceleram a digestão do açúcar e não deixam o metabolismo entrar em marcha lenta. As folhas verde escuras também desintoxicam e melhoram a circulação. O azeite de oliva por sua vez é anti-inflamatório e evita edemas.

    Beber bastante água ajuda a eliminar as toxinas responsáveis pela formação da celulite, necessário beber dois litros de água por dia, Outros líquidos também ajudam como sucos e isotônicos, mas fique atenta a quantidade de açucar e calorias dessas bebidas. Chá também é um forte aliado, sabemos que o chá de hibisco e o chá verde são ótimos dentre outros.
    Faça atividade física, a celulite é reflexo de uma espécie de infarto dos vasos sanguíneos causado por prolemas circulatórios, para evitar que novos furinhos apareçam e acabar com os que já tem a atividade física é primordial. Ele ajuda a emagrecer, a acabar com a gordura localizada, melhoram a circulação e consequentemente o aspecto da pele.
    A drenagem linfática ajuda a retirar as toxinas os tecidos e melhorar a circulação, quando as massagens são realizadas duas vezes por semana o resultado já surge no dia seguinte, você sente mais vontade de ir ao banheiro e a retenção de líquido desaparece. A massagem modeladora não é destinada para celulite e sim para a perda de medidas, mas por melhorar a circulação ela também diminui a celulite.
    E você que não esta podendo gastar com os tratamentos acima não desanime pois a automassagem tem seu grande efeito também e melhoram ainda mais quando aliado aos cremes para celulite o ativo mais recomendado pelos especialistas é a cafeína que inibe ação de uma enzima que estoca gordura.

    Para fazer a automassagem, levante os braços e, com a mão oposta, faça um bracelete ao redor do punho e arraste sua mão, circulando o braço, até a axila. A pressão deve ser firme, mas sem machucar ou deixar manchas roxas na pele. Nas pernas, a massagem deve ser feita direto nas áreas onde a celulite está concentrada - sempre em direção ascendente, ou seja, comece nos joelhos ou tornozelos e suba até a virilha. Outra dica muito boa é massagear planta do pé com uma bolinha de tênis pisando nela, isso ajuda o bombeamento do sangue.

    O ideal é mudar os hábitos tanto o alimentar quanto o da rotina do dia a dia, evite o excesso de salto alto, o sedentarismo, ficar sentada por muito tempo, pare o carro umas quadras antes de onde tem que ir assim você já da uma caminhada, se for a padaria perto de casa prefira ir a pé, faça trocas inteligentes!
     Sabia que quebrando as tensões sua circulação melhora? Pois é na Europa a maior novidade no tratamento de celulite é o desbloqueio dos pontos de tensões, então tente relaxar o corpo, aliviar as tensões, fazer alongamentos e exercícios respiratórios profundos.