- 6kg com farinha de berinjela

    Olá queridos leitores, vamos dar um up na nossa perda de peso? foi comprovado cientificamente que a farinha de berinjela nos ajuda e muito no emagrecimento. Um estudo realizado na Universidade Federal do Rio de janeiro revelou que o consumo da farinha de berinjela auxilia na perda de peso.

    A pesquisa foi feita com duas grupos um com uma dieta com o valor calórido reduzido e o outro gru´p além da dieta consumiram a farinha de berinjela. O primeiro grupo eliminaram 3 quilos e reduziram em média de 3 centímetro da cintura, já o segundo grupo eliminou 6 quilos e em média de 12 centímetros de cintura!! (uauuu vou comprar hoje mesmo a farinha rsrsrs)

    O resultado duas vezes mais eficiente com a farinha de berinjela ocorre pelo fato da mesma ter um alto teor de fibras (40%), esses nutrientes da farinha da berinjela em contato com a água ganham volume e preenchem o estomago, dando a sensação de saciedade, a berinjela na versão de pó tem mais fibras do que o suco ou a sopa, por serem diluídas não apresentam a mesma eficácia. Porém as receitas caseiras não são tão eficiente como a farinha industrializada.

    Porém como nem tudo é uma maravilha o excesso pode trazer seus efeitos colaterais como desconfortos abdominais, diarréia, flatulência, o idel é consumir duas colher de sopa no café da manhã e mais duas no jantar.
    Além de todos os benefícios para o emagrecimento como sua casca é rica em vitamina A e C, dois nutrientes famosos pelo sua ação antioxidante, ela ajuda a evitar o envelhecimento precoce, a berinjela também é rica em flavonóides, essa substância combate o acúmulo de gorduras nas artérias e protegem o sistema cardiovascular.

    Os resultados são muito benéficos, vou incluir sim na minha reeducação alimentar, creio que tudo que possa ajudar a nós e a nossa saúde deve ser sim incluído na nossa alimentação.