Colágeno Hidrolisado

   

    Bom dia queridos leitores, ontem comprei a tal da farinha de berinjela que comentei no post passado e aproveitando que já estava lá na loja de produtos naturais resolvi comprar o colágeno hidrolisado, afinal só ouço falar bem dele então decidi comprar também rsrsrs

    O colágeno é uma proteína que proporciona sustentação às células, mantendo-as unidas, ele é como um bloco de construção do corpo, representando cerca de 30% de toda a estrutura do organismo humano, ele nos mantém com aparência mais jovial e saudável, por isso é o queridinhos de muiitos principalmente dos artista.

    A partir dos 25 anos passamos a sofrer uma perda de colágeno, cerca de 1% ao ano, já aos 50 anos de idade nosso organismo passa a produzir cerca de 33% do colágeno necessário para os orgãos de sustentação, causando o envelhecimento, músculos flácidos, a diminuição da densidade dos ossos, as articulações e ligamentos perdem sua elasticidade e força, e a cartilagem que envolve as articulações fica frágil e porosa, a diminuição da espessura do fio capilar e a desidratação, perde-se também a elasticidade da epele, resultando em flacidez e aparecimento de estrias celulites e rugas!

    Mas podemos reverter essa triste realidade com os suplemente de colágenos, que são encontrados em formas de cápsulas, em pó, barras de cereais, shakes, cremes. Porém qual o melhor a ingerir? Se você tiver a oportunidade procure conversar com seu nutricionista, ele avaliará a sua alimentação e qual o melhor suplemento a ingerir com colágeno sem contar que os mesmo podem mandar manipular de acordo com o que você precisa. Caso não tenha essa condição assim como eu tente pesquisar qual a melhor opção, conversar com pessoas que faz o uso e o que acharam, eu preferi comprar em pó creio ser melhor sua concentração.

    Porém como nem tudo faz milagre sozinho, o primordial para se ter sucesso na suplementação com colágeno é necessário que se tenha uma alimentação saudável, o recomendado é que se ingira 10g por dia, a vendedora da onde comprei me falou para tomar uma colher por dia, que pode ser misturado no leite, àgua, suco, fruta, eu estou misturando na àgua mesmo, cuidado com o excesso tá pessoal pois o excesso aumenta o risco de desenvolver Quelóide!
    Uma observação muiiito importante é que quanto mais proteínas consumimos, mais àgua devemos tomar, tanto o colágeno como no outro post da farinha de berinjela é essencial que aumente a quantidade de àgua ingerida!!