Boa noite pessoas, tudo bem com vocês? espero que sim, sei que estou um pouco sumida do blog, por causa do meu serviço mas amanhã prometo várias postagens rs. E o Outono começou ai que delícia temperatura já caiu um pouco (pelo menos aqui) e eu estou amando esse clima, eu particularmente acho bem mais fácil emagrecer quando a temperatura esta amena (não muito) pois tenho mais disposição pra malhar e à noite dá pra fazer sopa humm claro que de legumes né.
Hoje fui a academia malhei suei, porém não foi aquela exaustão que sinto quando está muito calor que chega faltar o ar, creio que meu treino rendeu bem mais!!!
Voltando ao assunto da sopa meus planos são de utilizá-las no meu emagrecimento hoje mesmo estou preparando uma de legumes, mas não é a dieta da sopa não em gente quero passar longe dela rs, aquela sopa enjoa ecati só de lembrar, mas enfim a sopa que estou fazendo hoje usei:
- 7 Mandioquinhas salsa pequena
- 1 Batata bem pequena
- 1/2 cenoura ralada
- 5 folhas de chicória
- 4 folhas de repolho
- 1 pimenta
- 4 alhos amassados com pouco de sal
- 1/2 cebola cortada em cubinho
- 1 punhado de Quinoa em flocos
- cheiro verde à vontade
Cortei a mandioquinha salsa em cubinhos, a batata e ralei a cenoura deixei juntas numa tigelinha, cortei as folhas de chicória e do repolho e a pimenta, amassei os alhos, coloquei a cebola na panela com um fiozinho de óleo deixei fritar um pouco misturei o alho na hr em que ele começou a dourar coloquei a chicória, o repolho e a pimenta depois de refogados coloquei os legumes picados e a água já quente que estava na leiteira, adicionei a quinoa e deixei ferver uns 20 min esperei esfriar um pouco pra bater no liquidificador e coloquei o cheiro verde e agora só aproveitar!!!
Bom fim de segunda à todos e não percam o foco em gente.
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